¿Qué es la energía femenina y masculina? ¿Qué energía estamos habitando en estos tiempos? ¿Estamos más masculinizadas las mujeres que nuestras antepasadas? En este episodio les comparto un nuevo encuentro en el Círculo de palabra «Mujeres no somos de barro» que […]
El automaternaje es aprender a acompañarnos a nosotras mismas con una serie de recursos y herramientas, pero no solo a nosotras mismas de adultas, sino que también a nuestra niña interna, quien sigue viviendo y activándose en el presente y que […]
En el transgeneracional hay muchas dimensiones que podemos mirar, pero es importante saber que hay experiencias del ser mujer de las anteriores madres de nuestro linaje que están en nuestro cuerpo y que puedo tener parte de esa experiencia en esta […]
En este episodio les compartimos el Círculo de palabra en vivo que hicimos con un grupo de poderosas mujeres hace unos días. “Estar en un círculo es una práctica de aprendizaje y crecimiento que se nutre de la experiencia y la sabiduría, […]
Soy Ximena, psicoterapeuta de mujeres. A lo largo de trece años, tanto en consulta privada como en los programas de la escuela he visto en innumerables ocasiones como las mujeres tenemos una tendencia a estar tomadas por cargas que vienen desde […]
Rastrear lo que nos ocurre en cada momento es la base para poder regularnos a nosotras mismas. Así de importante es comenzar a leer las señales del cuerpo y ponerle nombre a esas sensaciones que vienen del sistema nervioso autónomo, que […]
Al maternarnos a nosotras mismas, asumimos una actitud contenedora y compasiva desde la cual acompañamos a las partes más dañadas de nuestro sistema nervioso a retornar a la calma. Esto es aún más poderoso, si en nuestra vida tenemos vínculos seguros […]
Para hablar de autocompasión, necesitamos entender que esta no es lo mismo que autoestima, tampoco es autoindulgencia (no se trata de escusarnos de nuestros errores o responsabilidades). La autocompasión es una actitud que puedo adoptar conmigo misma y con los demás, […]
Para a introducir la práctica de automaternaje en nuestra vida necesitamos elegirnos ante el orden de las cosas, sabiendo que el momento perfecto para hacerlo no llegará. La vida que nos creamos siempre tiene pendientes, siempre hay algo que está ocurriendo […]
Puedes escuchar el podcast sobre este tema desde aquí: El mundo nos muestra que ser autosuficientes tiene innumerables ventajas sobre la posibilidad de depender. Que cuanto más adelante salgas por tus propios medios, eres una mujer admirable y fuerte a la […]
Hablemos de Trauma, una temática clave de conocer y psicoeducarnos, para entender muchas de las situaciones que nos pueden ocurrir en el presente. Necesitamos diferenciar, si lo que nos pasa tiene relación con una herida, un trauma de apego, un trauma […]
¿Por qué a pesar de llevar años y años en el camino de sanar, tus heridas siguen siendo las protagonistas en tu vida? Muchas veces nos sentimos y comportamos desde un lugar que nos hace encontrarnos con una versión de nosotras […]
Hay mujeres llenas de amor y sabiduría que con una sola palabra pueden iluminarnos el corazón y que con su sola presencia pueden dar calma a nuestra vida. Llegan a mi mente La abuelita Margarita, La abuelita Ana Luisa Solís, Marion […]
La niña interna es uno de los arquetipos esenciales en el camino curativo de toda mujer. En este se encuentra la huella de la niña que fuiste, que al quedar grabada en la psique y el cuerpo pasa a llamarse niña […]
Si te gustaría saber más acerca de tu ancestra guía te recomiendo leer este artículo: Invocar a tu ancestra guía desde aquí. La ancestra guía es una antepasada que tiene conexión espiritual con el camino de tu alma. Desde lo invisible […]
Como plantea Mirabai Starr en su libro Misericordia salvaje “No forma parte de tus responsabilidades hacer tú sola de pastora de esta ser humana y protegerla del mundo (no vas a poder). La Gran Madre te sostiene a ti mientras tú […]
¿Cómo cuidas de ti misma en momentos difíciles para ti?, ¿cómo puedes maternarte cuando tu sistema nervioso está desregulado? Existen estados afectivos que nos causan un gran malestar, puesto que no tenemos las herramientas internas para manejarlos y esperamos encontrar afuera […]
Muchas veces nos descubrimos a nosotras mismas boicoteando nuestras ideas y creaciones. No confiando en nuestras capacidades o incluso destruyendo lo creado. Aparecen voces interiores que nos repiten una y otra vez que somos insuficientes, incapaces o que lo que hay […]
Marcar límites saludables es una de las tareas más difíciles del automaternaje. Requiere que asumamos toda nuestra fuerza y poder al defender nuestro espacio y quienes somos. Clarissa Pinkola Estés nos plantea que necesitamos asumir las cualidades de vehemencia, intrepidez y […]
Una tarea muy importante del automaternaje es la gestión emocional que hacemos de nuestros estados internos. El cómo lidiamos con las emociones y cómo resolvemos los desafíos de la vida en torno a ellas, promueve el desarrollo de nuestra madurez emocional. […]
Una P.A.S persona altamente sensible es un concepto acuñado por la Dra. Elaine Aaron en los años 90, quien planteó a partir de sus investigaciones que existe aproximadamente un 20% de la población mundial que tiene este rasgo de personalidad. Este […]
Sanar la relación con la madre inicia con abrir la mirada estrecha que nos genera dolor, para dirigirnos hacia una mirada más amplia de nuestra historia. Si bien para algunas personas tiene que ver con reparar heridas sangrantes y profundas, para […]
Sanamos las heridas de la niña interna para recuperar su fuego creativo, el que será una base para crear a la mujer sabia y salvaje. “Solo cuando escucho la voz de la niña que hay en mi interior puedo sentirme auténtica […]
Dice Clarissa Pinkola Estés: “En lugar de intentar portarnos bien y no sentir cólera, o en lugar de utilizarla para quemar todas las cosas vivas a cien kilómetros a la redonda, es mejor pedirle primero a la cólera que se siente […]
Las magas del mundo portamos la dulce magia capaz de transformar las nebulosas del alma. Nos acompaña desde el primer momento en la vida y permanece siempre disponible a alquimizar las heridas del corazón. Pero de pronto esa magia se escabulle, […]
Las primeras experiencias difíciles, muy probablemente las vivimos con madre y padre. Desde la vivencia con ellos se genera nuestra herida matriz. Esta herida primaria nos produce un dolor tan intenso que necesitamos crear una coraza emocional que nos proteja de […]
Automaternaje es la capacidad de cuidar de sí misma, tomando momento a momento las decisiones óptimas que permitan resguardar los espacios internos y externos de la vida. La desarrollamos a medida que crecemos y cortamos el cordón simbólico que nos une […]
Estamos conectadas a la historia infantil que vivió nuestra madre, y así también a la de todas las mujeres que la antecedieron. Llevamos las heridas de sus niñas internas en el corazón, y repetimos las corazas que ellas mismas crearon para […]
El arquetipo de la madre está compuesto por dos facetas, que como mujeres nos conducen a experimentar aspectos de la vida muy diferentes entre sí. Por una parte, está la gran madre nutricia dadora de vida y contenedora. Quien nos entrega […]
La herida materna radica en el no habernos sentido amadas como necesitábamos serlo cuando niñas, lo que genera una brecha, cuyas consecuencias se expanden hasta la vida adulta. Esta brecha se siente como algo que me falta y como un gran […]
La pérdida de quienes amamos o de situaciones importantes para nuestra vida, sin duda es algo que a todas nos tocará vivir. Ya sea por la muerte de un familiar cercano, el término de una relación, el desplome de un proyecto […]
Recuerdo cuando descubrí a la niña buena que vivía en mí. La vi con suma claridad, cuando habité con lucidez su necesidad de ser aprobada, así como de cumplir las reglas y normas impuestas. Ella estaba tan asentada en mi ser, […]
Cultivar el arte de maternarse a sí misma, amerita un camino de transformación, a largo plazo y sostenido en el tiempo. Todo inicia con la sanación de la herida con la madre, lo que genera el espacio interior necesario, para propiciar […]
Sanar la herida con la madre es un camino progresivo y en etapas. Transitando cada una de ellas, nos vamos conociendo con mayor profundidad a nosotras mismas. Nos descubrimos y reconstruimos a la vez. En cada etapa de este camino curativo, […]
Nuestra madre interior nos cuida, de una manera similar a como nos cuidaba nuestra madre u otros adultos a cargo de nuestra crianza. Si nuestra madre interior no ha evolucionado lo suficiente, el modelo de crianza de nuestra madre se reproduce, […]
Maternarse a sí misma es cuidar de los espacios habitados con suma lucidez, bien administrando la energía vital y creando belleza naciente que nos inspire. Es una filosofía de vida, que nos impulsa a mantener nuestra salud en todos los niveles […]
“De repente mis antepasados están detrás de mí, – quédate callada- dicen, – mira y escucha, eres el resultado del amor de miles de personas-”. Linda Hogan La ancestra guía es una antepasada que tiene conexión espiritual con el camino […]
Escribir en 2015 el cuento de “Las mujeres árbol”, marcó un antes y un después en mi vida. Cuando visualicé esta historia de manera espontánea un día, no dimensioné el inmenso poder que tendría para recordarnos aquel viaje espiritual y conjunto […]
Desarrollar una espiritualidad profunda con nosotras mismas, requiere depurar las imágenes internas con que hemos crecido. Primero que todo, aquellas que nos han heredado los padres y aquellas que hemos aprendido a través del contexto que nos rodeó toda la vida. […]
Parirse a sí misma, es un proceso que como mujeres atravesamos numerosas veces a lo largo de la vida. De cuando en cuando, los ritmos profundos del alma nos conllevan a una crisis, a través de la cuál terminamos por conocernos […]
Aprender a gestionar saludablemente nuestras emociones, es una de las tareas más esenciales de la vida adulta. Pues es lo que nos llevará a obtener la lucidez necesaria, para tomar las decisiones que necesitamos y así conducir la propia vida por […]
Para cuidar sabiamente de mis heridas, primero necesito conocerlas. Iniciar un camino de autoconocimiento es, por lo tanto, un paso inicial fundamental para la cura. Según esto, podemos plantear el autoconocimiento como la antesala para el autocuidado, y la consiguiente autorealización. […]
“Estás recordando y los dones de tu alma están emergiendo” Rebecca Campbell. La mujer despierta es quien experimenta el impulso de búsqueda dentro de sí. Ella es movilizada por lo profundo que la llama desde la memoria antigua. Incentivándola a recordar […]
Ser iniciadas en nuestro verdadero poder femenino, requiere sumergirnos en el descubrimiento amplio, de todo aquello que no es real en nosotras. En el camino de emerger y avanzar hacia un siguiente nivel de consciencia, somos movilizadas a revisar uno […]
Cuando transitamos el camino de transformarnos en mujeres conscientes y despiertas, la vida generosamente, nos va conduciendo a atravesar diferentes puntos clave de mirar en nosotras mismas. Entre estos, se encuentra primero que todo, el punto maestro, la relación con nuestra […]
Este domingo pasado realizamos con mi querida amiga @estefaniavillalobos.cl un profundo live para hablar sobre las heridas de vida y sus raíces profundas. Por lo que me gustaría iniciar este post haciéndote algunas preguntas: ¿Te ha ocurrido que tiendes a compararte […]
El tránsito del camino curativo, a través de las memorias de nuestro útero, exige la valentía de sumergirnos en las heridas antiguas. Este sumergimiento, amerita realizar un regreso hacia lo profundo de sí misma, para resolver lo inconcluso, reparar lo herido […]
“La herida es el lugar por donde la luz entra” Rumi Siempre que trabajo en los encuentros terapéuticos con mujeres, por sobre todo en una temática tan esencial como lo es, sanar la relación con la madre, lo primero que les […]
Cuando existen heridas abiertas del pasado, además de dolor profundo asociado a la relación con la madre, muchas veces se experimentan diversos sentimientos confusos, que más que indicar el próximo pequeño paso en el camino curativo, terminan por paralizarnos en un […]
Maternarse a sí misma es cultivar a diario una madre interna sana y sabia que nos cuidará con la mayor consciencia y amor posible. A través del automaternaje, fomentamos estados de salud, equilibrio y bienestar. Lo que evoluciona a medida que […]
La trinidad en lo divino femenino, se muestra ampliamente en diversas culturas antiguas. En sus deidades aparecían repetidamente los arquetipos de la hija, la madre y la abuela sabia. Cada uno de ellos, estaba vinculado a una fase lunar y a […]
Tomar el linaje de las antiguas para potenciar tu vida “En memoria de mis ancestras que vivieron los límites del silencio ineludible, ésta también es su voz”. Con esta frase inicio mi libro Relatos del cántaro. La traigo a la luz, porque […]
Me gustaría iniciar este post con dos preguntas esenciales: ¿Cuánto espacio hay disponible dentro de tu corazón para tomar a tu padre? y ¿Existen sentimientos de rabia, dolor o ausencias del pasado que cierran ese espacio? Sea lo que sea que sientas cuando […]
Ayer 20 de junio se celebró el día del padre en Chile. Nuestro padre, tan clave de tomar en el corazón, como forma de abrir las alas para volar, tener firmeza en las raíces y presentarse ante el mundo con ímpetu […]
Autenticidad, es una palabra que desde que inicié el propósito de acompañar el camino curativo de otras mujeres, viene a mí constantemente. Llegar a vivirse auténtica, es el transito personal de conocerse, sanarse, amarse inmensamente, habitar el ser real, e inspirar […]
Sanar la niña interna es reparar nuestra experiencia infantil considerando los diez primeros años de vida. De no hacer este trabajo terapéutico, la niña puede llegar a dirigir nuestras reacciones emocionales e influenciar las decisiones de vida. La niña interna conlleva […]
Hace muchos días que le estoy robando una hora a las mañanas para escribir. Cuando preparo todo, y me tomo un té mientras abro mi cuaderno, siento que hago magia. Es la forma en que aprendí a hacer alquimia. A veces […]
El dolor menstrual/ dismenorrea Desde que inició la era de la pandemia, muchas mujeres, incluyéndome, hemos experimentado los días menstruales con intensos dolores físicos, que nos han llevado a detenernos hasta el punto de experimentar el cerebro congelado; espasmos intensos […]
Desde hace varios años atrás que tengo el hábito de sacar una carta del oráculo de las diosas en diciembre, pidiendo se me muestre mi diosa guía para el año siguiente. La carta guía que me salió para este 2021 fue […]
“sangrar es quitarnos la venda de los ojos, para reconocernos y mirar lo que nos habita” La menstruación siempre ha sido una de las temáticas que más me ha apasionado e interesado observar e investigar desde los inicios de la […]
“Aquí habita la pasión creativa “ Esta frase se transformó de pronto en otro de mis mantras, que como una semilla comenzó a vivir dentro hasta florecer. Un cinturón lunar es una faja, que en diversas culturas ancestrales, principalmente las mujeres […]
Con mucho amor e ilusión comparto la entrevista que me realizó Montse Ros Tarrés para la agenda AGENDA NATURALEZA FEMENINA 2021. Que sea mucha inspiración y medicina. ¿Que significados sagrados tiene para ti la sangre menstrual? Cuál es su lenguaje oculto? […]
Este mes, específicamente el día 8 de octubre mi segundo y amado libro ‘ M U J E R A V E ’ cumple un año de vida, este post es para conmemorar su existencia y todas las comprensiones que sus […]
En el equinoccio de primavera, La voz de la Tierra te llama de nuevo: – ¿ya estás lista hija? Ya estuviste demasiado tiempo en el inframundo. Ven, a mirar las flores que han brotado en tu florero. Las aves están cantando […]
Para el hemisferio sur, bienvenida dulce primavera, felices florecimientos hoy y siempre. El equinoccio de primavera 2020 se dará en el hemisferio sur el martes 22 de septiembre a las 10:30 am (hora para Chile y Argentina). Este momento marca un renacimiento de todas […]
Hoy después de meditar llegó una idea clara sobre el camino de sanación que tengo que compartirles: La primera idea es que, vivir un proceso terapéutico es una cosa, mantener una vida sana es otra. Un proceso terapéutico es un hito y […]
Como mujeres nuestro interior está en un movimiento constante, entre los mundos de arriba y de abajo, y ello ocurre debido a los ritmos cíclicos de nuestro útero. Me refiero como mundo de arriba, al cotidiano, con la experiencia de sentirnos […]
Estoy menstruando y la sangre me brota como poesía. Ximena Pareciera que la sangre menstrual, antes de salir del cuerpo, pasara por otros mundos lejanos, y a través de la menstruación viene a contarnos algo que antes no se contó, mostrarnos […]
Buscar un propósito de vida es una invitación a mirar dentro de nosotras mismas. Silenciándonos en este sumergimiento, hasta que desde el interior emerja una noción del mismo. No necesitamos tener todo el camino claro, con solo saber nuestro próximo pequeño […]
El dolor transforma y dentro de esa alquimia nos terminan creciendo alas, símbolo de la ampliación y expansión creativa de nuestra vida. ¿De qué forma puedo hacer que mi dolor resulte transformador? Otorgándome tiempo para detenerme, haciendo silencio, llevando la mirada hacia adentro, […]
Querida mujer, te invito a buscar tu anterior linaje de mujeres: tu madre, abuelas, bisabuelas y tatarabuelas no conocidas. Puedes buscarlo, hasta que lo encuentres en el tejido de tu pasado y lo reconozcas como parte de tu presente. Una vez […]
La mujer serpiente es la que se transforma, mientras continúa en su ruta, progresivamente abandona la piel que ya está muerta y sin mirar atrás prosigue en su viaje. La mujer serpiente conlleva el coraje de dejar morir lo que ya […]
En el equinoccio de otoño La tierra nos hace un llamado silencioso Como hijas de su vientre: -A llevar el propio corazón bajo la custodia de Gaia Y dejarlo allí hasta la siguiente primavera- Reconfortando el alma con las brasas del […]
Con mucha emoción en mi corazón quiero compartirte que fui parte de un proyecto muy hermoso llamado MENSTRUALIDAD: 28 maneras de romper las reglas de la regla. . . . Entre los 28 artículos que están disponibles para profundizar la temática, […]
Maternarse a sí misma es el arte de aprender a ser una gran madre para la propia vida. Permaneciendo en la tarea constante, de fortalecer a la madre interior. En principio, esta cualidad es tomada desde la madre que nos cuidó […]
Hablar de la herida con la madre, es tocar un tema universal que se manifiesta de diferentes maneras y en diferentes niveles según el tipo de experiencia que se haya tenido en la vinculación infantil madre-hija. Esta herida, si bien se […]
Una de las grandes dificultades que enfrentamos es que nuestras expectativas respecto a nuestra madre, van mucho más allá de lo que una mujer común puede dar. A menudo, ella, nuestra madre, tenia que ser mejor que Dios. !Ay de ella!. […]
Sanar la relación con la madre es el primer umbral a atravesar en nuestro camino curativo en la vida adulta. Desde el reconciliar la relación con ella, todo posterior proceso curativo o de desarrollo personal se torna fructífero. Sanar la relación con […]
Mis ancestras, cada una de ellas: mujeres de alas amputadas arrancadas de la espalda también del útero, la vagina y el alma. Les quedó un desgarro tan hondo con un dolor que las acompañó hasta la muerte pues tuvieron que aprender […]
Desde que escribí mi primer post sobre este tema en 2016, mi percepción sobre sangrar conscientemente se ha ido transformando y con ello han ido apareciendo nuevas comprensiones que hoy deseo compartirte en este completo artículo. Por una parte, está la […]
Todas las generaciones antiguas están detrás nuestro. Útero a útero, la vida va traspasándose generación trás generación hasta llegar a nosotros. Sin embargo, esa energía vital en constante circulación dentro del clan familiar, se estanca en aquellos puntos dónde hay dolor […]
¿Será que ninguna mujer que se haya convertido en maga y con ello, haya recordado parte esencial de su medicina y magia, ha sido porque la vida fue color de rosas o su existencia caminante por la tierra pasó desapercibida o […]
Dice la Mujer Ave que vive en ti: Aprendí a volar incluso con las alas rotas Aprendí a limpiarme las plumas escarchadas por el frío de las altas montañas Aprendí a mirar desde lejos mi estrella y jamás perder mi norte […]
Las memorias uterinas son los registros de información heredados, a través de la cadena de úteros en las relaciones madre-hija. Las llamamos memorias uterinas, ya que las recibimos desde el vientre de nuestra madre. Conformando un bagaje de información, basado en […]
Puedes llegar a ser una gran madre para ti misma. Puedes llegar a amarte incondicionalmente desde la infinitud del amor, que yace dormido bajo tus miedos. Puedes APRENDER a arroparte en tus inviernos blancos y cocinarte una sopa de zanahoria y […]
Esta leyenda viene de los nativos norteamericanos y nos habla acerca de los principios de la energía femenina. Cuenta que cada mes y en cada luna, las mujeres estamos regidas por la energía de una de las Trece Abuelas originarias, cada una […]
Mis ancestras me contaron que padecieron la enfermedad de la tristeza unas a otras se pasaron a través del tejido sus soledades, apremios y tibiezas. Amamantadas con el seno del miedo también nutridas con desamparo y desconsuelo acurrucadas con la frustración […]
Querida mujer, Quiero invitarte a tomar el aliento vital, que te llevará a tu anhelado nacimiento. Quiero invitarte, a que esta vez sea un profundo y merecido comienzo; una iniciación extática, amorosa y por sobre todo expansiva en dirección a la […]
Me he ido convirtiendo en una mujer s a l v a j e se me han ido haciendo fuertes, mis antiguos y amados trozos de cuerpo mi voz se ha ido haciendo profunda, precisa y verdosa mi p r e […]
Querida mujer D a t e a l u z, y cuando te estés p a r i e n d o, hazlo con la fuerza de mil mujeres Siente en tu vientre, a mil úteros palpitantes p a r i […]
Dicen los antiguos, que en la vida hay tiempo para todo. Así es, la existencia nos da la oportunidad de vivir y también de morir, embarcándonos e invitándonos a transitar dentro de ella, las estaciones internas, cuyos rincones están plagados de […]
Dentro de todas y cada una de las mujeres que han pasado por este mundo, existe una MAGIA capaz de curar hasta el alma más hecha pedazos y crear vida desde la PASIÓN movilizadora. Sin embargo, ese DON sólo despierta si […]
Las memorias uterinas son los registros de información compartidos desde los úteros de las mujeres de un mismo linaje hasta los albores de la humanidad.
Sembrar la luna es ofrendar la sangre menstrual a la tierra con la intensión de ofrendar a la madre terrena lo sagrado que llevamos. Rezar la luna es una conversación entre el útero propio y el útero de la madre tierra, […]
Otro maravilloso adelanto de los nuevos escritos de la segunda edición de RELATOS DEL CÁNTARO Luminosa y amada curandera heredada que vives en mí, Reconozco que durante mi vida no te he otorgado el real lugar que te mereces. He […]
Mujer semilla, Como la madre tierra, todo lo que a ti llega se transforma. Eres la tierra, eres el agua, eres la luz, eres la semilla. Eres el brote de la vida contenida en un breve instante. Eres la tierra sólida, […]
Y llegó el momento, En que luego de transitar mis oscuridades, repetidas veces a corazón abierto, de hibernar y renacer al borde de mi abismo ya gastado y viejo, de dejarme devorar por lobos salvajes y hambrientos, de cortarme el cabello […]
Este texto es parte de la segunda edición de mi primer libro RELATOS DEL CÁNTARO La menstruación tiene voz propia. Es el lenguaje del alma de la mujer, siendo la instancia más profunda que puede llegar a tener consigo misma a […]
Hay días en que me olvido de quien soy otros, no encuentro respuestas a mi venida a esta tierra y unos cuantos días aún más confusos pierdo mi alma entre tanto ruido difuso. Cierro los ojos, respiro entonces una parte […]
Cántaro infinito de historias, hay un fuego que desde los inicios arde dentro de ti. Esmérate todo lo que puedas en protegerlo, cuidarlo y soplarlo fuerte para mantenerlo muy vivo. Esmérate, en ser la guardiana de tu propio espacio vital. ¡Si […]
