Soy Ximena, psicoterapeuta de mujeres. A lo largo de trece años, tanto en consulta privada como en los programas de la escuela he visto en innumerables ocasiones como las mujeres tenemos una tendencia a estar tomadas por cargas que vienen desde […]
Rastrear lo que nos ocurre en cada momento es la base para poder regularnos a nosotras mismas. Así de importante es comenzar a leer las señales del cuerpo y ponerle nombre a esas sensaciones que vienen del sistema nervioso autónomo, que […]
Al maternarnos a nosotras mismas, asumimos una actitud contenedora y compasiva desde la cual acompañamos a las partes más dañadas de nuestro sistema nervioso a retornar a la calma. Esto es aún más poderoso, si en nuestra vida tenemos vínculos seguros […]
Para hablar de autocompasión, necesitamos entender que esta no es lo mismo que autoestima, tampoco es autoindulgencia (no se trata de escusarnos de nuestros errores o responsabilidades). La autocompasión es una actitud que puedo adoptar conmigo misma y con los demás, […]
Puedes escuchar el podcast sobre este tema desde aquí: El mundo nos muestra que ser autosuficientes tiene innumerables ventajas sobre la posibilidad de depender. Que cuanto más adelante salgas por tus propios medios, eres una mujer admirable y fuerte a la […]
¿Por qué a pesar de llevar años y años en el camino de sanar, tus heridas siguen siendo las protagonistas en tu vida? Muchas veces nos sentimos y comportamos desde un lugar que nos hace encontrarnos con una versión de nosotras […]
Hay mujeres llenas de amor y sabiduría que con una sola palabra pueden iluminarnos el corazón y que con su sola presencia pueden dar calma a nuestra vida. Llegan a mi mente La abuelita Margarita, La abuelita Ana Luisa Solís, Marion […]
La niña interna es uno de los arquetipos esenciales en el camino curativo de toda mujer. En este se encuentra la huella de la niña que fuiste, que al quedar grabada en la psique y el cuerpo pasa a llamarse niña […]
Si te gustaría saber más acerca de tu ancestra guía te recomiendo leer este artículo: Invocar a tu ancestra guía desde aquí. La ancestra guía es una antepasada que tiene conexión espiritual con el camino de tu alma. Desde lo invisible […]
Como plantea Mirabai Starr en su libro Misericordia salvaje “No forma parte de tus responsabilidades hacer tú sola de pastora de esta ser humana y protegerla del mundo (no vas a poder). La Gran Madre te sostiene a ti mientras tú […]
¿Cómo cuidas de ti misma en momentos difíciles para ti?, ¿cómo puedes maternarte cuando tu sistema nervioso está desregulado? Existen estados afectivos que nos causan un gran malestar, puesto que no tenemos las herramientas internas para manejarlos y esperamos encontrar afuera […]
Muchas veces nos descubrimos a nosotras mismas boicoteando nuestras ideas y creaciones. No confiando en nuestras capacidades o incluso destruyendo lo creado. Aparecen voces interiores que nos repiten una y otra vez que somos insuficientes, incapaces o que lo que hay […]
Marcar límites saludables es una de las tareas más difíciles del automaternaje. Requiere que asumamos toda nuestra fuerza y poder al defender nuestro espacio y quienes somos. Clarissa Pinkola Estés nos plantea que necesitamos asumir las cualidades de vehemencia, intrepidez y […]
Una tarea muy importante del automaternaje es la gestión emocional que hacemos de nuestros estados internos. El cómo lidiamos con las emociones y cómo resolvemos los desafíos de la vida en torno a ellas, promueve el desarrollo de nuestra madurez emocional. […]
Una P.A.S persona altamente sensible es un concepto acuñado por la Dra. Elaine Aaron en los años 90, quien planteó a partir de sus investigaciones que existe aproximadamente un 20% de la población mundial que tiene este rasgo de personalidad. Este […]
Sanar la relación con la madre inicia con abrir la mirada estrecha que nos genera dolor, para dirigirnos hacia una mirada más amplia de nuestra historia. Si bien para algunas personas tiene que ver con reparar heridas sangrantes y profundas, para […]
Dice Clarissa Pinkola Estés: “En lugar de intentar portarnos bien y no sentir cólera, o en lugar de utilizarla para quemar todas las cosas vivas a cien kilómetros a la redonda, es mejor pedirle primero a la cólera que se siente […]
Las magas del mundo portamos la dulce magia capaz de transformar las nebulosas del alma. Nos acompaña desde el primer momento en la vida y permanece siempre disponible a alquimizar las heridas del corazón. Pero de pronto esa magia se escabulle, […]
Las primeras experiencias difíciles, muy probablemente las vivimos con madre y padre. Desde la vivencia con ellos se genera nuestra herida matriz. Esta herida primaria nos produce un dolor tan intenso que necesitamos crear una coraza emocional que nos proteja de […]
Recuerdo cuando descubrí a la niña buena que vivía en mí. La vi con suma claridad, cuando habité con lucidez su necesidad de ser aprobada, así como de cumplir las reglas y normas impuestas. Ella estaba tan asentada en mi ser, […]
Escribir en 2015 el cuento de “Las mujeres árbol”, marcó un antes y un después en mi vida. Cuando visualicé esta historia de manera espontánea un día, no dimensioné el inmenso poder que tendría para recordarnos aquel viaje espiritual y conjunto […]
Parirse a sí misma, es un proceso que como mujeres atravesamos numerosas veces a lo largo de la vida. De cuando en cuando, los ritmos profundos del alma nos conllevan a una crisis, a través de la cuál terminamos por conocernos […]
Aprender a gestionar saludablemente nuestras emociones, es una de las tareas más esenciales de la vida adulta. Pues es lo que nos llevará a obtener la lucidez necesaria, para tomar las decisiones que necesitamos y así conducir la propia vida por […]
Para cuidar sabiamente de mis heridas, primero necesito conocerlas. Iniciar un camino de autoconocimiento es, por lo tanto, un paso inicial fundamental para la cura. Según esto, podemos plantear el autoconocimiento como la antesala para el autocuidado, y la consiguiente autorealización. […]
“Estás recordando y los dones de tu alma están emergiendo” Rebecca Campbell. La mujer despierta es quien experimenta el impulso de búsqueda dentro de sí. Ella es movilizada por lo profundo que la llama desde la memoria antigua. Incentivándola a recordar […]
Este domingo pasado realizamos con mi querida amiga @estefaniavillalobos.cl un profundo live para hablar sobre las heridas de vida y sus raíces profundas. Por lo que me gustaría iniciar este post haciéndote algunas preguntas: ¿Te ha ocurrido que tiendes a compararte […]
“La herida es el lugar por donde la luz entra” Rumi Siempre que trabajo en los encuentros terapéuticos con mujeres, por sobre todo en una temática tan esencial como lo es, sanar la relación con la madre, lo primero que les […]
Autenticidad, es una palabra que desde que inicié el propósito de acompañar el camino curativo de otras mujeres, viene a mí constantemente. Llegar a vivirse auténtica, es el transito personal de conocerse, sanarse, amarse inmensamente, habitar el ser real, e inspirar […]
Con mucho amor e ilusión comparto la entrevista que me realizó Montse Ros Tarrés para la agenda AGENDA NATURALEZA FEMENINA 2021. Que sea mucha inspiración y medicina. ¿Que significados sagrados tiene para ti la sangre menstrual? Cuál es su lenguaje oculto? […]
En el equinoccio de primavera, La voz de la Tierra te llama de nuevo: – ¿ya estás lista hija? Ya estuviste demasiado tiempo en el inframundo. Ven, a mirar las flores que han brotado en tu florero. Las aves están cantando […]
Para el hemisferio sur, bienvenida dulce primavera, felices florecimientos hoy y siempre. El equinoccio de primavera 2020 se dará en el hemisferio sur el martes 22 de septiembre a las 10:30 am (hora para Chile y Argentina). Este momento marca un renacimiento de todas […]
Hoy después de meditar llegó una idea clara sobre el camino de sanación que tengo que compartirles: La primera idea es que, vivir un proceso terapéutico es una cosa, mantener una vida sana es otra. Un proceso terapéutico es un hito y […]
Buscar un propósito de vida es una invitación a mirar dentro de nosotras mismas. Silenciándonos en este sumergimiento, hasta que desde el interior emerja una noción del mismo. No necesitamos tener todo el camino claro, con solo saber nuestro próximo pequeño […]
El dolor transforma y dentro de esa alquimia nos terminan creciendo alas, símbolo de la ampliación y expansión creativa de nuestra vida. ¿De qué forma puedo hacer que mi dolor resulte transformador? Otorgándome tiempo para detenerme, haciendo silencio, llevando la mirada hacia adentro, […]
La mujer serpiente es la que se transforma, mientras continúa en su ruta, progresivamente abandona la piel que ya está muerta y sin mirar atrás prosigue en su viaje. La mujer serpiente conlleva el coraje de dejar morir lo que ya […]
En el equinoccio de otoño La tierra nos hace un llamado silencioso Como hijas de su vientre: -A llevar el propio corazón bajo la custodia de Gaia Y dejarlo allí hasta la siguiente primavera- Reconfortando el alma con las brasas del […]
Con mucha emoción en mi corazón quiero compartirte que fui parte de un proyecto muy hermoso llamado MENSTRUALIDAD: 28 maneras de romper las reglas de la regla. . . . Entre los 28 artículos que están disponibles para profundizar la temática, […]
Todas las generaciones antiguas están detrás nuestro. Útero a útero, la vida va traspasándose generación trás generación hasta llegar a nosotros. Sin embargo, esa energía vital en constante circulación dentro del clan familiar, se estanca en aquellos puntos dónde hay dolor […]
¿Será que ninguna mujer que se haya convertido en maga y con ello, haya recordado parte esencial de su medicina y magia, ha sido porque la vida fue color de rosas o su existencia caminante por la tierra pasó desapercibida o […]
Querida mujer D a t e a l u z, y cuando te estés p a r i e n d o, hazlo con la fuerza de mil mujeres Siente en tu vientre, a mil úteros palpitantes p a r i […]
Dentro de todas y cada una de las mujeres que han pasado por este mundo, existe una MAGIA capaz de curar hasta el alma más hecha pedazos y crear vida desde la PASIÓN movilizadora. Sin embargo, ese DON sólo despierta si […]
Querida mujer, No eres una mala persona cuando das fin a situaciones o relaciones que te consumen la vida. Al contrario, te has ganado un lugar en tu propio cielo, estás poniendo un límite que significa ser fiel a ti misma, […]
Este texto es parte de los escritos de mi primer libro Relatos del cántaro En un nuevo viaje completado en un nuevo ciclo terminado declaro: A todas las que fui un día, gracias. A mis partes ya muertas, gracias. […]
Cuando una mujer escucha el llamado de la madre tierra, la naturaleza la recibe y la guarda en su vientre como su hija, pues ha conectado con su alma de mujer árbol y con aquella misión ancestral escrita en su ADN […]
La mujer de loto, es aquella que se transformado a sí misma, hasta emerger desde las aguas estancadas, oscuras y turbias de su propia vida, como una flor plena y virtuosa. Ella está impregnada de belleza y dones, encendiendo la luz única […]
Queridas mujeres, como hay muchas de ustedes que me preguntan lo que puede haber tras la aparición de una patología femenina he preparado este pequeño glosario de las principales dolencias ginecológicas de la mujer, de forma que esto les permita tener una orientación a […]
En las profundidades de cada mujer hay una caverna que guarda los secretos de sus memorias uterinas. En sus paredes de roca hay jeroglíficos que llevan escrito todo lo que ella necesita saber sobre sí misma. Saber tan profundo y extenso como las […]
