Rastrear lo que nos ocurre en cada momento es la base para poder regularnos a nosotras mismas. Así de importante es comenzar a leer las señales del cuerpo y ponerle nombre a esas sensaciones que vienen del sistema nervioso autónomo, que […]
Para hablar de autocompasión, necesitamos entender que esta no es lo mismo que autoestima, tampoco es autoindulgencia (no se trata de escusarnos de nuestros errores o responsabilidades). La autocompasión es una actitud que puedo adoptar conmigo misma y con los demás, […]
Puedes escuchar el podcast sobre este tema desde aquí: El mundo nos muestra que ser autosuficientes tiene innumerables ventajas sobre la posibilidad de depender. Que cuanto más adelante salgas por tus propios medios, eres una mujer admirable y fuerte a la […]
Hablemos de Trauma, una temática clave de conocer y psicoeducarnos, para entender muchas de las situaciones que nos pueden ocurrir en el presente. Necesitamos diferenciar, si lo que nos pasa tiene relación con una herida, un trauma de apego, un trauma […]
¿Por qué a pesar de llevar años y años en el camino de sanar, tus heridas siguen siendo las protagonistas en tu vida? Muchas veces nos sentimos y comportamos desde un lugar que nos hace encontrarnos con una versión de nosotras […]
Hay mujeres llenas de amor y sabiduría que con una sola palabra pueden iluminarnos el corazón y que con su sola presencia pueden dar calma a nuestra vida. Llegan a mi mente La abuelita Margarita, La abuelita Ana Luisa Solís, Marion […]
La niña interna es uno de los arquetipos esenciales en el camino curativo de toda mujer. En este se encuentra la huella de la niña que fuiste, que al quedar grabada en la psique y el cuerpo pasa a llamarse niña […]
Si te gustaría saber más acerca de tu ancestra guía te recomiendo leer este artículo: Invocar a tu ancestra guía desde aquí. La ancestra guía es una antepasada que tiene conexión espiritual con el camino de tu alma. Desde lo invisible […]
Como plantea Mirabai Starr en su libro Misericordia salvaje “No forma parte de tus responsabilidades hacer tú sola de pastora de esta ser humana y protegerla del mundo (no vas a poder). La Gran Madre te sostiene a ti mientras tú […]
¿Cómo cuidas de ti misma en momentos difíciles para ti?, ¿cómo puedes maternarte cuando tu sistema nervioso está desregulado? Existen estados afectivos que nos causan un gran malestar, puesto que no tenemos las herramientas internas para manejarlos y esperamos encontrar afuera […]
Muchas veces nos descubrimos a nosotras mismas boicoteando nuestras ideas y creaciones. No confiando en nuestras capacidades o incluso destruyendo lo creado. Aparecen voces interiores que nos repiten una y otra vez que somos insuficientes, incapaces o que lo que hay […]
Marcar límites saludables es una de las tareas más difíciles del automaternaje. Requiere que asumamos toda nuestra fuerza y poder al defender nuestro espacio y quienes somos. Clarissa Pinkola Estés nos plantea que necesitamos asumir las cualidades de vehemencia, intrepidez y […]
Una tarea muy importante del automaternaje es la gestión emocional que hacemos de nuestros estados internos. El cómo lidiamos con las emociones y cómo resolvemos los desafíos de la vida en torno a ellas, promueve el desarrollo de nuestra madurez emocional. […]
Una P.A.S persona altamente sensible es un concepto acuñado por la Dra. Elaine Aaron en los años 90, quien planteó a partir de sus investigaciones que existe aproximadamente un 20% de la población mundial que tiene este rasgo de personalidad. Este […]
Sanar la relación con la madre inicia con abrir la mirada estrecha que nos genera dolor, para dirigirnos hacia una mirada más amplia de nuestra historia. Si bien para algunas personas tiene que ver con reparar heridas sangrantes y profundas, para […]
Sanamos las heridas de la niña interna para recuperar su fuego creativo, el que será una base para crear a la mujer sabia y salvaje. “Solo cuando escucho la voz de la niña que hay en mi interior puedo sentirme auténtica […]
